立秋來了
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8/7立秋來了🍁！怎麼這麼快就秋天了？其實初秋還是很炎熱，真的要到晚秋才會有乾燥涼爽的感覺嗯。台灣入秋很少會有秋高氣爽的氛圍，反而情緒容易變得暴躁易怒💥，身體滋潤度減少，這也是為何秋天皮膚病好發的季節。
什麼是「秋燥」？中醫認為秋主燥金，「燥令傷肺」、「燥勝則乾」，初秋仍然燥熱襲人，容易肺氣虛損、傷津耗液，典型症狀包括身體疲倦、皮膚乾癢、咽乾口燥、大便乾硬等，要預防乾燥問題，可著重「補氣」和「養陰」，多選擇「白色」食材以補養肺臟，肺主皮毛，養肺同時能穩定表皮黏膜狀態，像是白蘿蔔、白木耳、蓮藕、水梨🍐、山藥等能夠預防秋燥耗氣傷津，也可選用補氣養陰的藥材來抵抗初秋熱燥，如沙參、玉竹、西洋參、蓮子、天門冬等，泡一點蜂蜜水🍯也有潤肺效果（也可同時放入一些生甘草🪵）。
然而有些人秋天反而水瀉不止、完穀不化，這就不是常見的脾胃濕熱了，這是肺氣燥極而影響大腸傳輸功能，「潤燥」才能有效緩解症狀，這可能會出乎你的意料，腹瀉不止卻還要持續滋陰潤燥，藥物方面則可選用甘桔湯加入天冬、麥冬、地骨皮、桑白皮、杏仁、黃芩和蜂蜜等藥材治療，臨床上有顯著的效果喔！
