媽媽手
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《媽媽手》
你有大拇指近手腕處疼痛難耐的問題嗎？金這可能是媽媽手，又稱為「橈骨莖突狹窄性腱鞘炎」，是因為拇指端靠近手腕背面的外展拇長肌和伸拇短肌，與滑膜鞘過度摩擦而發炎腫脹，鞘內空間愈來愈小，滑動困難導致肌腱伸屈不利、疼痛難耐，嚴重時甚至會出現沾黏而無力。
媽媽手可以利用Finkelstein test🩺做為診斷依據，首先將大拇指彎曲於掌心內，用另外4指握住✊，使腕關節向小指側來回擺動，如果會疼痛就是陽性反應。
媽媽手依照時點可分為3個階段：第1期（急性期）通常發生劇烈疼痛的前1-2天，手一動就痛且伴隨腫脹灼熱感🔥；第2期（亞急性期）腫脹灼熱感逐漸消失，但活動仍會感到明顯疼痛；第3期（慢性期）則是大拇指用力時才會出現無力或疼痛感，此時沾黏機率大增。
中醫認為「媽媽手」是因為血不榮筋所致，以舒筋活絡和調養氣血為治療方針，針或艾灸陽谿、列缺、曲池穴或針刺董氏奇穴都有緩解疼痛的效果，外用貼布和小針刀也是不錯的方法。
